人と会うのが億劫になった…それって実は不安障害?

ストレスを処理しきれなくなった時、体調不良だけでなく他人と会うのが億劫になったり何もする気が起きなくなったりと異変が起こります。そういった不調が長期化した場合、自分の疲れを認識することが大切です。

疲れのせいにしてない?身体と心の声を聞いてみましょう!

疲れているから眠れないのか、眠れないから疲れが溜まっていくのか…体調だけでなく精神的な要因で不眠症に陥る人が非常に増えています。疲れやストレスを解消する方法を考えていきましょう。

自分で自分を追い込んでしまう…まじめな人に起こる心身症とは

まじめな人ほど失敗を恐れたり、またミスするかも…と不安に襲われることがあります。そうしたストレスを消化できる許容範囲を超えたときに体調不良として現れる不安症やうつ病などについて知っていきましょう。

無理していませんか?がんばりすぎが引き起こす体調不良とは!?

仕事に追われてミスが続き、またミスをしてしまうのではないかと不安が続いたり恐怖心が身体の不調に発展する場合もしかしたらうつ病や不安障害に陥る場合もあります。